Самые эффективные витамины против выпадения волос

Волосы можно полечить, приблизить к идеальному состоянию и в домашних условиях. Главное – знать, какие витамины для этого самые эффективные. Секрет многих красавиц, обладающих пышными и здоровыми локонами, заключается не в наличии персонального парикмахера или использовании особых шампуней и масок для волос, а в приеме правильных витаминов.

Глядя на роскошные прчески рекламных красавиц и переводя взгляд на свое отражение в зеркале, многие женщины горестно вздыхают, слишком уж велик контраст. Не стоит так расстраиваться, прически для рекламы делают профессиональные парикмахеры, а вот привести волосы в порядок, заставить их блестеть и ложиться мягкими локонами можно самостоятельно. И, что особенно приятно, стоить это будет совсем не так дорого, как кажется на первый взгляд.

Симптомы проблем

Состояние волос – показатель степени здоровья организма. Сильная, блестящая шевелюра вряд ли будет принадлежать болезненному или больному человеку. Какие же показатели свидетельствуют о наличии проблем в организме? Это:

1. Выпадение волос. Причины могут быть разными: от последствий грибковых инфекций до элементарной нехватки нужных микроэлементов.

2. Перхоть – признак тех же грибковых поражений или дефицита меди в организме.

3. Секущиеся концы – чаще всего это свидетельство недостатка витамина А, влияющего на рост, или В, восстанавливающего структуру.

4. Сухость и ломкость проявляется из-за нехватки жирных кислот или жидкости.

5. При нарушении функции сальных желез повышается жирность волос.

6. Если волосы плохо растут, становятся тусклыми и редкими, нужно позаботиться о восполнении в организме запасов цинка и белка.

Все эти проблемы можно исправить, если в каждом случае использовать эффективные витамины.

Типы витаминов

Все основные группы витаминов могут быть задействованы при лечении волос путем смены рациона. Витамины бывают следующих типов:

1. А. Исправляет сухость и ломкость, противостоит усталости и тусклости волос.

Благодаря ему волосы быстрее растут, не выпадают. Большое количество содержится в моркови. Не нужно отказываться от брокколи, шпината, сладкого перца, яиц, фруктов и овощей, печени, тыквы, так как все они являются источником пополнения организма витамином А.

2. В. Почти вся линейка этой группы, отвечающая за блеск, густоту, толщину, необходима волосам.

Здесь полезными продуктами будут различные каши, орехи, любые сорта капусты (особенно белокочанная), бобовые и запеченный в кожуре картофель. Конечно, овощи полезны только, если они выращены в новом сезоне. С каждым месяцем лежки пищевая ценность уменьшается в разы.

3. С. Недостаток этого ценнейшего витамина несет за собой нарушение кровообращения у корней волос, что способствует их выпадению.

Но есть натуральные продукты, которые помогут решить эту проблему. Яблоки, сладкий перец, зелень, настой шиповника – все это своеобразная “скорая помощь” корням. Кабачки, все виды цитрусовых и облепиха – настоящий кладезь полезных веществ.

4. Е. Для волос он бесценен, так как защищает их от выпадения, ломкости, сечения концов.

Чтобы не растратить его запасы, нужно регулярно употреблять растительные масла (подсолнечное, оливковое), орехи, зелень, бобы, конечно же, семена подсолнуха и тыквы (их можно толочь и добавлять в салаты), листовые салаты.

5. РР (никотиновая кислота, В3).

Удерживает влагу, укрепляет волосы и даже, по мнению ученых, предотвращает появление седины. Чтобы ощутить все эти результаты, нужно обязательно включить в рацион свеклу, репу, баклажаны, лук, чеснок и морковь

6. D. Это лучшие витамины, способствующие росту волос, кроме этого, они активно укрепляют иммунитет. Белокочанная капуста – вот что потребуется в качестве источника.

7. Белок. Важнейший компонент, отвечающий за строение волоса. Достаточное количество белка – гарантия прочности и защиты от повреждений. Пополняется он через включение в рацион каш, молока, творога, сыра, нежирного мяса и рыбы.

Теперь немного о минералах. Так необходимый для решения многих проблем цинк можно найти в мясе, рыбе, морепродуктах. Достаточно железа находится в говядине и телятине, в темной овощной зелени. Медь, которая отвечает за яркость волос, присутствует в овощах, семечках, орехах.

[youtube]2iegLJZnlIM[/youtube]

Нужно обязательно помнить и о том, что употребление достаточного количества жидкости тоже влияет на здоровье волос. Достаточное количество – это 1,5-2 л в день, в зависимости от того, какова масса тела. Пить стоит часто и понемногу, первая порция воды должна поступить в организм за полчаса до завтрака. Волосы на четверть состоят из воды, она им необходима, чтобы оставаться сильными и блестящими.

Форма в ампулах

Иногда смены рациона недостаточно. В этом случае помогут витамины против выпадения волос, направленные на укрепление, которые продаются в ампулах.

Основные компоненты таких составов одни и те же, речь идет о коллагенах, протеинах, кератинах и непосредственно самих витаминах. Содержимое таких ампул нормализует жировой баланс волос, одновременно увлажняя сухие концы. Добавки растительного происхождения обеспечивают локонам мягкость и шелковистость.

Эти средства обычно добавляются в шампуни или маски, а также в масла: репейное, касторовое, оливковое. Кроме жирных масел в маски иногда добавляют эфирные масла: лавандовое, цитрусовое, розовое. Несмотря на то, что смешивать в одном растворе различные витамины и масла официально не запрещено, все же стоит предварительно посоветоваться с парикмахером или уточнить рецептуру на проверенных и популярных сайтах в Интернете. Получившуюся смесь следует хорошенько смешать, затем втереть в корни, на голову одеть шапочку и тепло укрыть. Держать примерно час, затем тщательно смыть. Эффект появиться незамедлительно.

Есть в продаже и специальные ампулы, содержащие всю группу В, ценнейшую для локонов. Такие средства наносятся на кожу головы путем легкого массажа и не смываются.

Очень позитивные отзывы можно услышать о растительном комплексе из “Рецептов бабушки Агафьи”, который также выпускается в ампулах.

Витаминные комплексы

Насколько здоровыми будут волосы, зависит не только от правильного питания и домашних масок. Сбалансировать состав и количество полезных веществ в организме помогут поливитаминные и минеральные комплексы разной направленности, а также активные пищевые добавки, широчайший ассортимент которых представлен на прилавках аптек:

1. Витрум Бьюти. Производитель США. БАД, содержащий питательные вещества, антиоксиданты и экстракты трав, рекомендован в качестве средства для улучшения структуры волос, уменьшения ломкости. Оптимален в плане соответствия “качество-цена”.

2. Алфавит “Косметик”. Производитель Россия. Это комплекс, уникальность которому обеспечивает трехразовый прием разных сочетаний компонентов, идеально подходящих друг другу. “Испытательный срок” – 4 недели, эффект заметен практически сразу, цена устроит людей даже со скромными доходами. Можно использовать несколько курсов подряд.

3. Ревалид. Производитель Венгрия. Комплекс капсул, в состав которого входят биодобавки и микроэлементы. Согласно отзывам достаточно эффективно действует против выпадения, делает волос лучше, крепче, так как содержит витамины группы В и пивные дрожжи. Переносится хорошо, результативен. Стоимость курса довольно высокая, но качество оправдывает цену. При регулярном применении ощутимый результат появится через 2 месяца.

4. Перфектил. Основа препарата – натуральная, состоящая из аминокислот, минералов, растительных экстрактов. Главная функция – укрепление. Показания использования: при выпадении волос, сальности, ломкости и себорее. Противопоказания: при болезнях щитовидной железы.

5. Иннеов. Производитель Франция. БАД, содержащий элементы зеленого чая и сои. Применять препарат для достижения результата нужно довольно долго – до полугода. Стоимость довольно высокая, отзывы противоречивые.

6. Компливит “Сияние”. Отзывы противоречивые, иногда бывают аллергические реакции после применения. Создан на основе экстракта зеленого чая.

7. Драже “Мерц”. Высокая стоимость сильно сказывается на популярности этого мультивитаминного комплекса. Содержит много полезных витаминов и минералов, рассчитан на месяц лечебного курса. Противопоказания – болезни желчного пузыря.

Хорошие отзывы от потребителей имеются о комплексе “Эксперт волос” от “Эвалар”, о препарате “Матерна”, рекомендованном для беременных женщин.

[youtube]uoeFNkenquc[/youtube]

Заключение

Стоит обратить внимание на то, что перед приобретением любого витаминного комплекса необходимо проконсультироваться со специалистом, который правильно оценит структуру и тип волос и подберет именно то, что нужно для улучшения их здоровья и внешнего вида. Самолечение не принесет желаемой пользы, а в некоторых случаях может и навредить.

Красивые волосы – доступная роскошь, нужно лишь захотеть этого!