Лучшие витамины для укрепления и роста волос в таблетках
Здоровье, красота и блеск прически во многом зависят от привычек в питании, от образа жизни. Несоблюдение режима сна, неправильное питание, злоупотребление феном, щипцами для завивки и средствами для стайлинга, курение, стрессы, недостаток витаминов и минералов играют огромную роль в состоянии прядей.
Ухудшению общего состояния локонов, их ломкости, потери блеска и посеченным кончикам способствуют самые различные факторы
- Болезни. Различные болезни ослабляют организм, в частности, состояние волос. Ведь красота идет изнутри, и если в организме есть какие-либо нарушения, это отразится и на внешнем виде волос – они заметно слабеют и тускнеют, начинают обильно выпадать, секутся кончики.
- Недостаточный или непостоянный уход за прической, злоупотребление феном, завивкой и окраской, обилие средств для стайлинга тоже неблагоприятно влияет на локоны, делает их пересушенными и тусклыми.
- Гормональный дисбаланс. Период климакса, частые стрессы, период кормления грудью и беременность отрицательно сказываются на общем состоянии кудрей.
- Вредные привычки – курение, алкоголь, неправильный распорядок сна, недосыпание – немаловажные факторы, способствующие ухудшению состояния волосяного покрова.
- Недостаток полезных микроэлементов и минералов, слишком жирная, лишенная полезных веществ пища приводят к тому, что волосы начинают выпадать, теряют блеск и эластичность. Полезно добавить в рацион больше свежих фруктов и овощей, особенно зеленых, зелени и трав, морскую капусту, орехи, творог и другие продукты, богатые кальцием и железом.
Недостаток важных витаминов, минералов и микроэлементов отрицательно сказывается на состоянии всего организма, последствия сразу проявляются внешне ухудшением состояния волосяного покрова, кожи и ногтей. И в первую очередь на сбой в организме реагируют локоны, ведь красота идет изнутри. Без здоровья всего организма трудно добиться красивой и ухоженной прически.
Микроэлементы для блеска и красоты кудрей
Проблем с локонами можно избежать, если не лениться и ухаживать за ними должным образом. Сбалансированное питание, правильно подобранная косметика помогут локонам оставаться красивыми. Но, к сожалению, не всегда можно сбалансировать свой рацион так, чтоб в организм поступали все необходимые вещества и минералы. Тогда на помощь придут аптечные витамины для укрепления волос. Так какие витамины нужны для поддержания здорового и красивого вида прически?
На сегодняшнее время существует огромное множество витаминных комплексов. В обширном ассортименте аптек достаточно легко заблудится. Какие же препараты выбрать, чтобы добиться максимального результата? Для начала нужно понять, какие вещества нужны для достижения того или иного эффекта.
Перечень препаратов
К ним относят:
- Витамин А – укрепляет волосяные луковицы, помогает росту волос, влияет на блеск и эластичность. Защищает локоны от негативного воздействия внешних факторов и улучшает приток крови к коже головы и корням. Его недостаток в организме может привести к появлению перхоти, выпадению волос и их тусклости.
- Витамин В1 – незаменим при плохом росте волос, при их выпадении, себорее.
- Витамин В2 – устраняет жирность у корней, сухость кончиков и ломкость волос.
- Витамин В3 – избавляет от перхоти, улучшает состояние кожи головы, предотвращает появление седины, улучшает циркуляцию крови в прикорневой зоне головы, отвечает за образование пигмента в волосах.
- Витамин В9 – способствует быстрому росту локонов, а недостаточное его количество в организме может привести к ломкости волос и ногтей.
- Витамин В8 – укрепляет волосяные луковицы, предотвращает выпадение. Недостаток его в организме может привести даже к дерматитам.
- Витамин В10 – достаточно мощный антиоксидант, предотвращает раннее появление седины, усиливает рост. С помощью витамина В10 вырабатывается фолиевая кислота, еще один необходимый элемент для красивой и густой шевелюры.
- Витамин В12 – способствует укреплению волос, устраняет ломкость, нормализует питание корней, активизирует рост.
- Витамин Е – один из самых эффективных витаминов для питания и укрепления волосяных луковиц, используется против выпадения волос. Этот витамин жизненно необходим для увлажнения прядей, он предотвращает их ломкость и тусклость.
- Витамин С – лечит различные болезни волос, участвует в усваивании железа, нормализует микроциркуляцию крови, укрепляет волосяные луковицы и защищает их от разрушения.
- Витамин F – с его помощью другие витамины усваиваются гораздо быстрее, он придает волосам блеск, поддерживает их здоровье и силу, благотворно влияет на общее состояние прикорневой зоны волос.
Аптечные названия
Во избежание недоразумений при покупке тех или иных препаратов, обязательно нужно знать их названия, которые применяются в аптеках.
Перечень аптечных названий витаминов:
- вит. В2 – аптечное название рибофлавин;
- вит. В5 – пантенол;
- вит. В6 – в аптеках его называют пиридоксин;
- вит. В8 – другое название – биотин;
- вит. В9 – это достаточно известная фолиевая кислота;
- вит. В10 – парааминобензойная кислота (ПАБК);
- вит. Е – токоферол:
- вит. А – известный также, как ретинол;
- вит. В3 – ниацин или никотиновая кислота.
Комплекс лечения
Безусловно, самый правильный и подходящий для конкретного человека витаминный комплекс подскажет только врач – косметолог или трихолог. Он поможет подобрать препарат и его дозировку, учитывая особенности организма и его общее состояние. Но всегда полезно будет знать, какие витамины пить для конкретной проблемы и каково их общее воздействие на организм.
К сожалению, такое количество фруктов и овощей, в котором содержится дневная доза всех необходимых микроэлементов и минералов, сегодня стоит недешево, поэтому витамины в таблетках – более дешевая и удобная альтернатива. Ведь гораздо удобнее запить таблетку водой и наслаждаться собственной красотой, чем проводить полдня на кухне при приготовлении полезного и здорового обеда. Аптечные витаминные комплексы содержат в себе весь дневной запас необходимых микроэлементов и минералов, которые будут способствовать выздоровлению локонов, придадут им здоровый блеск и силу, будут бороться с выпадением, перхотью и прочими неприятными последствиями недостатка полезных микроэлементов в организме. К тому же, они благотворно влияют не только на локоны, но и на состояние кожи, ногтей, костей и всего организма в целом.
Еще один плюс аптечных препаратов – многие витамины продаются в аптеках в масляных ампулах. Их очень полезно добавлять в шампуни и в маски для волос, сочетая внутренний уход с внешним. Такие маски, обогащенные микроэлементами, в сочетании с приемом таблеток, дадут двойной эффект при лечении различных заболеваний волосяного покрова.
Минералы для здоровья
В состав многих витаминных комплексов и диетических добавок входят и витамины и различные минералы, которые тоже необходимы для укрепления волосяного покрова головы и роста волос. Без них действие витаминов будет значительно ниже.
Перечень полезных минералов, необходимых для укрепления, блеска и роста волос:
- цинк – предотвращает появление перхоти. При его недостатке в организме может появится раздражение, зуд кожи головы;
- железо – борется с секущимися кончиками и выпадением, а также их тусклостью;
- сера – вырабатывает коллаген, сохраняет силу и блеск локонов. При недостатке этого элемента волосы ослабевают;
- кремний – способствует выработке коллагена и эластина, придает волосам упругость и жизненную силу;
- кальций – в сочетании с витамином D укрепляет волосы, препятствует их выпадению;
- селен – активирует рост прядей;
- йод – препятствует ломкости и сухости локонов, при его дефиците волосы начинают выпадать;
- магний – помогает волосам оставаться эластичными;
- фосфор – помогает прядям сохранять насыщенный цвет и эластичность.
Не следует считать, что только витаминные добавки сделают волосы здоровыми и красивыми, принятие препаратов следует сочетать с бережным уходом, перестать злоупотреблять феном и лаками, пересмотреть свой рацион и образ жизни. Вредные привычки очень пагубно влияют на состояние прядей. Но и без надлежащего количества минералов и полезных микроэлементов ежедневно невозможно достичь красивой и пышной копны волос. Однако следует помнить, что передозировка витаминов может дать эффект, прямо противоположный ожидаемому – волосы начнут выпадать еще сильнее, потускнеют, появятся посеченные кончики. Следует строго придерживаться дозировки, указанной на упаковке препарата, ведь все хорошее – в меру, и чрезмерное увлечение таблетками может плачевно отразиться на состоянии прически.
[youtube]s7mpIEdMaJg[/youtube]
Сегодня в продаже есть различные витамины для волос в таблетках. Таких препаратов существует огромный выбор, ниже будут рассмотрены некоторые из них.
- Препарат для волос “Нутрикап”. Помогают росту локонов, препятствуют выпадению и возвращают блеск тусклым волосам.
- Витаминный комплекс для волос “Мерц Бьюти”. Производитель – Германия, достаточно известные витамины. Восстанавливают поврежденные волосы.
- “Пантовигар”. Помогает при выпадении волос. Однако если волосы выпадают по причине гормональных нарушений, то этот препарат не поможет.
- “Биотин”. Этот комплекс, так называемый “витамин красоты” – витамин Н. Помогает восстановлению локонов после принятия антибиотиков и гормональных препаратов с эстрогенами.
- “Фитовал”. Питает корни локонов, восстанавливает их и способствует нормальному росту. Полезный комплекс для тех, кто питается неправильно.
- “Селенцин” – это гомеопатический препарат, он стоит недорого и отлично борется с выпадением волос из – за стресса.
- “Алфавит” – еще один широко известный комплекс, оказывает общеукрепляющее воздействие на прическу и на весь организм в целом.
- Универсальное и недорогое средство для укрепления, оздоровления волосяного покрова и улучшения его внешнего вида – пивные дрожжи. Они продаются в каждой аптеке и эффективно помогают локонам расти быстрее, питают и оживляют их.
- Капсулы “Фитофанер” имеют очень богатый состав. Они поддерживают здоровье прически и ногтей, обеспечивая весь организм необходимыми микроэлементами.
- Таблетки “Биосил”, производство Чехии. После его применения волосы заметно оживают, растут быстрее.
Перед применением любого аптечного препарата нужно обязательно проконсультироваться с врачом и строго придерживаться его рекомендаций по дозировке и длительности употребления.